Az egyik utolsó reggeli edzésünk volt ma reggel a reptéren. Most ennyi fért bele, úgyis pihenés van. De jó is kint tekerni, nem pedig a görgőn :) Adri egy óra egyenletes, minden 5. percben 7 másodperc sprinntel: Strava link   Nekem is egy óra volt, alap állóképesség, aerob extenziv / zsírégető /…

A triatlon leghosszabb száma, itt dőlhet el leginkább a verseny kimenetele. Úszáson nem lehet sokat veszíteni, ha valaki rendelkezik egy minimális vízbiztonsággal, maximum 10-15 percet, ami legyünk őszinték, nálunk amatőröknél nem számít annyira, ha csak nem egy hawaii kvalivikáció a cél. A bringa…

Egy átlagos szombati nap:  Reggel 7 óra. Kinyitom a szemem, magam mellé nézek és Norbi már sehol... Versenyfelkészülés idején (kb. márciustól-júliusig/augusztusig) a hétvégéink arról szólnak, hogy Norbi reggel elmegy hajnalban edzeni, jómagam vagy szintén edzek, vagy tanulok. Az edzései általában…