Az egyik utolsó reggeli edzésünk volt ma reggel a reptéren. Most ennyi fért bele, úgyis pihenés van. De jó is kint tekerni, nem pedig a görgőn :)
Adri egy óra egyenletes, minden 5. percben 7 másodperc sprinntel:
Strava link
Nekem is egy óra volt, alap állóképesség, aerob extenziv / zsírégető / Zona 2 teteje, kinek hogy tetszik :) , utolsó 3 percben pedig egy kis felmenet FTP fölött valamivel :
Strava link